Violeta (55) har slitt med å endre livsstil: – Jeg har følt meg som en taper

Her er ekspertens råd til deg som har gitt opp å bli mer aktiv og gå ned i vekt.

GA LETT OPP: Violeta E. Castillo-Gálvez er en av mange nordmenn som synes det er vanskelig å endre livsstil. - Jeg har ønsket raske resultater. Når de ikke har kommet, så har jeg gitt opp for lett, sier Castillo-Gálvez. Her er hun hjemme i stuen i leiligheten.  Foto: Ørjan Deisz

sprek

«Gikk ned 83 kg på ett år». «Slanket vekk 42,8 kg». «Gikk ned 12 kg på tre måneder».

Daglig kan man lese historier i media og sosiale medier om folk som har lykkes med å endre livsstil.